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해군사관학교 AI역량검사 점수 반영 대비 KEY POINT

AI역량검사 AI역량검사는 인공지능에 의해 컴퓨터로 질문 등을 통해 응시자의 책임감, 적극성, 장교의 직무 적합성 등을 파악하여 응시자를 선발하는 면접 기법입니다. ​ 3년전 부터 육, 해, 공군 사관학교는 면접의 객관성 확보를 위해 AI면접을 추진하여 점수에 반영하지는 않고 면접에 참고만 하였습니다. ​ 해군사관학교는 사관학교중 올해에 처음 면접점수 중 20%를 배점하여 신입생도 선발에 반영합니다. ​ 육군에서는 이미 작년부터 육사를 제외한 간부(장교, 부사관) 선발에 면접 점수의 20%를 점수로 반영하였습니다. ​ 금번 해군사관학교에서 점수에 반영한 배경은 작년에 실시한 AI평가와 면접관이 평가한 점수가 크게 다르지 않다고 판단이 되어 점수에 반영에 무리가 없다는 분위기가 반영된것 같습니다. ​ 재작년(22학년도 신입생도)에는 민간에서 실시하는 면접 툴을 그대로 사용하여 1)자기소개 등 기본질문 2)탐색질문 3)뇌과학 게임 4)상황질문 5)심층구조화 질문 순으로 진행하였는데 ​ 작년(23학년 신입생도)에는 일부를 생략하여 군에 맞도록 변경된 내용으로 1)기본질문 2)5개의 정형화된 일반 질문(문제 해결 질문) 1세트 = 1문제 + 꼬리물기 3 문제 X 5세트 질문 (총 15문제) 예) ▶성격의 장단점을 말하시오 - 30초 동안 답변준비 - 답변시간 1분30초(답변 버튼 활성화) ~ 2분(답변시간 종료) ▶지원동기를 말하시오+ 꼬리질문 ▶ 학교생활중 힘들었던 일 + 꼬리질문 ​ AI 평가 핵심 시선, 표정, 키워드 등

공군사관학교 체력 검정 2~3듭급 올리는 비법

공사 생도선발 체력검정 종목인 1.5km달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 3개 종목을 다년간 지도 경험하여 이룬 기록 향상 노하우로 단기간에 2~4등급이상 향상되도록 개별 훈련을 지도 컨설팅함. 1)1.5km달리기 기록향상 ►에너지를 최대한 효과적으로 사용하여 체력 소모를 20~30% 절감하므로써 심폐지구력을 향상하여 단기간에 기록을 향상할 수 있는 ‘주법 훈련실시’ ►장거리를 달릴 때 사용하는 근육을 최대한 효과적으로 사용하는 방법을 학습하여 근육의 피로도를 줄임으로써 단기간에 기록을 향상시킴 ►운동 에너지로 사용하여 ‘지구력’과 ‘순발력’을 향상 시키는 탄수화물을 인위적으로 체내에 비축하여 기록을 혁신적으로 향상시키는 글리코겐로딩(Glycogen Loading) 기법 사용 2)팔굽혀펴기 기록 향상 ►팔굽혀 펴기는 전면삼각근과 대흉근을 주로 사용하는 종목으로써 주 사용 근육을 효율적으로 사용한 수 있는 훈련실시 ►개인의 체력에 따라 맞춤형 1:1 컨설팅으로 기록을 향상할 수 있도록 체계적인 인크라인.디클라인 푸쉬업 등 다양한 훈련 실시 3)윗몸일으키기 기록 향상 ►윗몸일으키기는 상체를 일으킬 때 복직근, 대퇴사두근을 사용하고 상체를 뒤로 넘기는데는 척추기립근을 사용함. 이러한 주사용 근육을 강화할 수 있도록 Leg Raise, mountain climber 등 다양한 훈련 실시 ► 단기간에 기록을 10~20% 향상 시킬 수 있는 특성 훈련을 통해 2~3 등급 향상

육사 바뀐 체력검정 종목 기록 향상 방법

올해(24년 신입생도) 부터 체력평가 종목이 1.5km, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 3개 종목에서 10m왕복달리기, 20m완복달리기, 교차 윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 악력 5개 종목으로 변경되었습니다. ​ 위 변경된 종목은 국민체력 100과 비슷한 내용으로 경찰, 소방관, 체육대학 선발 방법과 매우 유사하며 육사에 이어 해, 공사도 곧 적용할 것으로 보입니다. ​ 육사 생도선발 체력검정 종목인 20m왕복달리기, 10m왕복달리기, 교차윗몸일으키기, 제자리멀리뛰기, 악력 등 5개 종목을 다년간 지도 경험하여 이룬 기록 향상 노하우로 단기간에 현재 등급에서 2~4등급 이상 향상되도록 개별 훈련을 지도 컨설팅함. 1)20m왕복달리기 기록 향상 ►에너지를 최대한 효과적으로 사용하여 체력 소모를 20~30% 절감하므로써 심폐지구력을 향상하여 단기간에 20m왕복달리기 기록을 향상할 수 있는 ‘주법 훈련실시’ ►반복되는 왕복달리기 시 사용하는 근육을 최대한 효과적으로 사용하는 방법을 학습하여 근육의 피로도를 줄임으로써 단기간에 기록을 향상시킴 ►운동 에너지로 사용하여 ‘지구력’과 ‘순발력’을 향상 시키는 탄수화물을 인위적으로 체내에 비축하여 기록을 혁신적으로 향상시키는 글리코겐로딩(Glycogen Loading) 기법 사용 2)10m달리기 기록 향상 ►민첩성을 평가하는 10m왕복달리기는 주력으로 승부하는 종목이 아니고 운동방향을 신속히 바꾸는 능력을 평가하는 종목이므로 턴할 때가 기록 작성에 가장 중요하며 민첩한 턴을 하기 위한 스텝(걸음 수) 가 기록을 좌우함. ►수험생의 체형에 맞는 스텝 수(5∙4스텝, 6∙3스텝) 분석 지도 및 반복 숙달 훈련 -> 비법을 통해 2~3등급 향상 ​ 3)윗몸일으키기 기록 향상 ►윗몸일으키기에서 상체를 일으킬 때 주로 사용하는 복직근, 대퇴사두근과 상체를 뒤로 넘기는데 사용하는 척추기립근 훈련(Leg Raise, mountain climber 등) ► 기록을 향상 시킬 수 있는 비법을 통해 2~3등급 향상 4)제자리멀리뛰기 기록 향상 ►제자리멀리뛰기 도약 방법, 체공 방법, 착지 방법 단계별 학습 ►제자리멀리뛰기 기록 향상을 위한 다양한 훈련 실시 5)악력 기록 향상 ►손의 크기나 개인의 근력에 따라 악력기 파지법을 달리해야 하므로 최대한 효과적으로 기록을 향상할 수 있도록 개별적인 특징에 따라 효율적인 악력기 파지법 컨설팅. ►악력을 강화할 수 있는 다양한 훈련 방법 소개 및 악력강화 훈련실시

2차 시험 면접 "외적자세" 평가에서 보는 내용

<외적자세와 태도 평가> 군인은 내면적인 충실함도 물론 중요하지만 외면적인 자세와 태도도 매우 중요합니다. ​항상 부하, 동료, 상관에게 노출되어있는 사관생도, 장교는 <장교의 책무>에도 나와 있듯이 외면적으로도 '엄숙 단정'해야합니다. 장교가 외적으로 구질구질 하거나 자세가 건들던들 한다면 상하 간의 리더십을 발휘할 수 없기 때문입니다. ​따라서 면접에서도 모든 평가단계에서 기본적으로 적용됩니다. 즉 각 평가 분야에서 질문을 하면 그에 대한 답변할때 정답도 중요하지만 장교, 사관생도로서 적합한 자세와 태도가 평가에 매우 큰 영향을 끼치기 때문입니다. ​평가 분야 1)외적자세 2)자세.발성.자신감 ​ 평가 항목 신체 기본자세 및 균형 1)발성,발음, 용모,군 기본자세 2)발음 정확성, 뉴스기사 읽기 ​ 주요 평가 내용 1)기본자세(이동 걸음걸이,앉은자세, 인사,시선,표정 등). 2)부동자세,신체균형, 3)발성,발음 성량, 자세와 표정 ​ ※국방인재아카데미는 위 평가 내용에 대해 육사에서 평가하는 내용과 똑 같이 실습을 통해 -앉은자세 -걸음걸이 -인사하는 요령 -면접시 평가하는 문구를 직접 발음해보고 성량, 발음법, 자세와 표정등을 컨설팅 해줍니다.

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